Shiatsu massage therapie
Shiatsu therapie combineert de 4000 jaar oude traditionele Chinese geneeskunde met Japanse massage. Deze techniek herstelt het evenwicht van je energie (Qi, chi of Ki), zodat klachten verdwijnen of verbeteren.
Meridianen en energiepunten
Iedere meridiaan heeft zijn eigen energetica en karakter. Op iedere meridiaan liggen speciale energiepunten met ook een eigen energetica. De energiestroom van een meridiaan of energiepunt kan verstoord zijn en zo je klachten veroorzaken.
Tijdens de behandeling herstel ik de balans van de meest verstoorde meridianen.
Shiatsu is geen vervanging van westerse geneeskunde, maar een belangrijke aanvulling erop.
Shiatsu massagetherapie helpt bij
- Stress
- Spanningshoofdpijn en migraine
- Vermoeidheid en burn-out
- Slaapproblemen
- Spijsverteringsproblemen
- Pijn aan spieren en pezen
- Pijn in nek en rug
- Post Covid Syndroom
De eerste keer shiatsu
De eerste afspraak start met een anamnese. Deze duurt een half uur en bestaat uit
- Bespreking van je klachten
- Bekijken van je tong
- Voelen van je pols
- Voelen van de energiecentra in je buik (hara)
Daarna bepaal ik wat de basis is van jouw klacht en start ik de behandeling. Ik gebruik hiervoor de meridianen (energiebanen) die door je lichaam lopen.
Je houdt meestal je kleding aan bij shiatsu. Trek daarom soepele en ruim zittende kleding aan zoals sportkleding of yogakleding.
De behandeling
Shiatsu massage gebeurt meestal op een futon. Deze dikke matras ligt op de grond en ligt erg comfortabel.
De shiatsu massage start vaak met een dynamisch deel met stretches, rotaties en rekkingen. Dit zorgt voor een goede doorstroom van je energie. Vervolgens behandel ik bepaalde meridianen, energiepunten of een regio van je lichaam. Dat doe ik met massages (rustig of stevig), cupping of moxa.
Resultaat
De meeste mensen merken al een verschil na de eerste behandeling. Na 4 of 5 behandelingen moet je duidelijk veranderingen ervaren. Zo niet, dan is deze therapie wellicht niet geschikt voor jouw probleem. Er zijn overigens klachten die een langer traject nodig hebben voor een merkbaar effect. Geldt dit voor jou, dan zal ik het daar met je over hebben.
Nazorg
Vaak krijg je van mij acupressuurpunten of oefeningen mee die jouw behandeling ondersteunen. Tevens krijg je tips over voeding en kruiden. Zo heb je ook zelf de hand in je eigen genezing.
Shiatsu oefeningen
Ik raad mijn cliënten vaak 2 soorten meridiaanoefeningen aan: de Makka Ho en de Do In.
Makka Ho
De eerste is de Makka Ho. Hiermee pleeg je ‘groot onderhoud’ aan je energiebanen in je lichaam.
De Makka Ho is een reeks van 6 yoga-achtige stretches die je binnen 5 minuten kan uitvoeren. Langer mag natuurlijk ook. Dit filmpje laat duidelijk zien hoe je deze Makka Ho stretches correct uitvoert.
Let op: De 2e stretch (maag/milt – stomach/spleen) is voor gevorderden. Als je tot halverwege komt is ook prima. Overigens geldt dit ook voor de andere stretches. Doe ze zo goed als je kan, soepelheid komt door te oefenen.
Do In
De tweede oefening is de Do In. Hiermee activeer je de energiestromingen binnen je lichaam.
De Do In is een reeks van massages en kloppingen die je binnen 10 minuten kan uitvoeren. Langer mag natuurlijk ook. Dit filmpje laat duidelijk zien hoe je deze Do In kloppingen correct uitvoert.
Let op: Volg precies de richting van de kloppingen zoals de dame ze doet. Dit heeft namelijk met de richting van je energiestromen te maken. Voer deze oefening niet uit vlak voor je gaat slapen.