Pijnlijke spieren? Vaak spelen triggerpoints een grote rol. Deze kun je zelf behandelen. Veel van mijn cliënten krijgen van mij dan ook voorlichting hoe ze met een tennisbal zichzelf kunnen masseren.
In onderstaande video zie je wat een triggerpoint is en hoe je deze behandelt.Overigens zijn ruim 70% van de triggerpoints ook acupunctuurpunten.