Tijdens het herfstseizoen kwakkelen veel mensen met hun gezondheid, omdat hun weerstand het laat afweten. Vervelend, maar er zijn een aantal dingen die kan doen om je immuunsysteem te steunen.
De Longmeridiaan staat centraal in de herfst volgens de traditionele Chinese geneeskunde. Het punt Long 7 zit op je pols aan je duimzijde. Dit punt stimuleert de functie van je longen en versterkt ook je weerstand. Masseer dit punt iedere dag een minuutje.
Verder kun je nog een paar dingen doen om je weerstand een boost te geven:
- Laat salades en zuivelproducten staan;
- Eet seizoensgroenten, het liefst in stoofpotten en ovenschotels;
- Ben je toch ziek geworden? Eet dan zelfgemaakte kippensoep;
- Zorg dat je nek en schouders warm zijn, draag een sjaal.
Zo steun je je weerstand optimaal!